在这种情况下，虽然没有书面欠条，但您有转账记录和电话录音作为证据，这些都是可以支持您追讨债务的有力证据。首先，转账记录可以证明您确实向对方支付了4万元，而电话录音则可以作为对方承认债务的证据。 您可以先尝试与对方进行协商，看是否能够达成还款协议。如果协商无效，您可以委托律师代理，通过法律途径来解决这一问题。律师会帮助您准备诉讼材料，包括但不限于转账记录、电话录音等证据，并向法院提起民事诉讼，要求对方归还欠款。 在诉讼过程中，法院会根据您提供的证据来判断债务关系是否存在以及债务的数额。如果法院判决支持您的诉求，对方将被强制执行还款。请注意，诉讼可能会涉及一定的时间和费用，因此在决定是否提起诉讼前，您需要权衡利弊。 此外，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，即使没有书面合同，只要能够证明债务关系的存在，您仍然有权要求对方履行还款义务。因此，即使没有欠条，您依然可以通过法律手段维护自己的权益。