根据您提供的信息，您可以采取以下步骤。 保持冷静。在与对方沟通时，保持情绪稳定，避免激动或情绪化的言辞。 明确表达需求。直接向对方提出退款请求，并说明您的决定已经改变，不再参加该课程。确保清晰地传达您的立场和原因。 提供证据支持。如果您有支付凭证或其他相关证明材料，可以作为支持您的理由的证据。 寻求第三方介入。如果情况较为复杂或者对方态度强硬，建议寻求学校或者教育机构的调解服务。他们可能能够帮助解决争议并维护双方的利益。 记录对话。在整个过程中，保留所有与对方交流的记录，包括短信、电子邮件等，以便日后参考。 考虑其他选择。虽然无法立即得到退款，但仍然可以考虑寻找其他适合自己的学习资源或者转学分给下一年的学生，以减少损失。 通过以上措施，您可以更好地保护自己的权益，同时也可以尝试找到解决问题的方法。希望这些建议对您有所帮助。