作为专业的法律顾问，我建议您采取以下步骤。 了解您的权利和义务。首先，您需要了解自己的权利和义务。在大多数国家和地区，婚姻法规定夫妻双方都有权保持独立的生活，并有权维护自己和家庭成员的尊严。 调查情况。调查并收集关于对方出轨的相关证据，包括但不限于短信、邮件、通话记录等。这些证据可以证明您的权益受到侵犯。 寻求帮助。寻求法律援助或咨询专业人士（如婚姻顾问、心理医生等），以获取更专业的意见和支持。 提起诉讼。如果认为对方的行为已经严重损害了您的权益，您可以考虑提起诉讼。这可能涉及到离婚、财产分割等问题。 妥善处理孩子的抚养权。对于孩子的问题，应尽量避免纠纷，可以通过协商或调解解决，争取孩子最好的成长环境。 最后，请记得保护好自己的健康和安全，同时也要尊重他人的合法权益和社会道德规范。希望以上建议对您有所帮助。