对于您的情况，建议您采取以下措施。 保持冷静和理性。在面对债务纠纷时，保持冷静是非常重要的。尽量避免情绪激动，因为情绪化的反应可能会加剧冲突。 与债权人沟通。尝试直接与债权人联系，表达您的困难和需求。了解他们的立场和要求，并试图找到一个双方都能接受的解决方案。 寻求法律帮助。如果您无法自行解决问题，可以考虑聘请一名专业的法律顾问来帮助您处理这一问题。法律顾问可以帮助您理解您的权利和义务，并提供可能的解决方案。 保护个人信息。确保您的个人通信信息安全，避免将个人信息泄露给不法分子或公司。 记录证据。保留所有的对话记录、通信文件和其他相关证据，以便将来可能需要作为证据使用。 遵守合同规定。如果您有明确的贷款协议，应遵循合同的规定，如按时偿还本金和利息等。 寻找第三方协助。如果您感到自己的权益受到严重侵犯，或者债务人拒绝协商，您可以考虑向当地的消费者保护组织或法律援助机构寻求帮助。 请记住，在任何情况下，都不应该忽视自己的合法权益，必要时寻求专业人士的帮助是明智的选择。希望上述建议对您有所帮助。