很抱歉听到您的困扰。首先，建议您保持冷静并寻求专业的法律帮助。您可以联系当地的劳动仲裁委员会或向当地的人力资源和社会保障局投诉，以保护自己的权益。 其次，在与老板沟通时，可以考虑采取以下措施。 保留所有相关证据，包括录音、短信、邮件等，以便在必要时作为证明材料使用。 尽量记录老板的言行，并保存下来，以便在需要时提供给法律顾问。 如果情况严重，可能需要考虑通过法律途径解决，如申请劳动仲裁或者直接提起诉讼。 最后，强烈建议您寻求专业的法律援助，避免因为不了解法律规定而给自己带来不必要的麻烦。希望您能够早日解决问题，恢复平静的生活。