首先，您需要确保自己的个人信息安全和隐私不受侵犯。如果您的通讯录被曝光并遭到骚扰，您可以采取以下措施来保护自己。 立即停止使用任何可能泄露个人身份信息的平台或服务。 联系相关的网络服务提供商或平台，要求他们采取适当的措施保护您的个人信息，并提供相应的赔偿。 如果情况严重，可以考虑向当地警方报案，以防止进一步的骚扰行为。 此外，建议您保留所有与个人信息泄漏有关的证据，包括聊天记录、通讯录截图等，以便在必要时进行诉讼。同时，也可以通过社交媒体或其他渠道发布相关信息，提醒其他人注意防范类似的情况。 请注意，以上信息仅供参考，具体情况请根据实际情况判断处理。