您好，根据中国法律规定，父母与子女之间的权利和义务是不可分割的，且孩子的成长需要父母双方共同参与。因此，您有权要求行使探视权，以确保对孩子的关注和支持。 首先，您可以尝试联系法院或相关政府部门寻求帮助，了解如何申请探视权的具体程序和要求。一般来说，您可以通过提交书面材料的方式提出申请，并说明您的理由和需求。 其次，您可以考虑通过其他途径来解决探视问题，比如向对方表达您的担忧和请求，或者在不直接接触的情况下，通过社交媒体、信件等方式进行沟通。 最后，建议您保持积极乐观的态度，尽量减少因探视权问题带来的负面情绪，同时也可以通过与其他家庭成员的互动，增强亲子关系，促进家庭和谐。希望上述信息能对您有所帮助。