您可以通过以下步骤来解决这个问题。 提起诉讼。您可以直接向法院提起民事诉讼，要求对方归还30000元。在诉状中详细说明情况，并提供证据证明您的权利。 申请执行令。如果对方拒绝履行判决，您可以申请法院强制执行该款项。法院会冻结并扣划被告账户中的资金，直到款项全部支付完毕为止。 法律援助。如果您无力承担诉讼费用，可以寻求法律援助机构的帮助，他们将为您提供免费或低成本的法律服务。 调解。尝试通过调解的方式解决纠纷，让双方达成和解协议。调解过程可以在法官或调解员的主持下进行。 请注意，在任何情况下，都应遵守法律规定，避免采取可能侵犯他人权益的行为。