很抱歉听到您的遭遇。在面对家庭暴力时，您需要采取以下步骤。 寻求帮助。首先，尽快向警方报警，告诉他们您遭受了家暴，并要求警方介入调查和提供保护。 联系支持组织。您可以联系当地的妇女权益机构或庇护所寻求帮助和支持。这些组织通常会为您提供心理辅导、法律援助和其他必要的资源。 安全措施。如果您无法离开住所，可以考虑使用紧急避难所或者寻找临时住宿的地方。确保您的身体和财产得到妥善保管。 心理咨询。寻求专业的心理咨询可以帮助您处理情绪反应，学习应对技巧，以及更好地理解自己的感受和需求。 法律保护。如果情况严重到可能构成犯罪，例如故意伤害或谋杀等，建议寻求法律援助，通过法律途径维护自身权益。 持续关注。在处理家庭暴力的过程中，保持对法律的了解和关注是非常重要的。定期与法律顾问沟通，了解最新的法律法规变化。 请记住，无论您身处何种困境，都有权利寻求帮助并获得支持。希望您能够找到解决问题的方法，恢复生活的稳定。