根据法律规定，如果一方提出离婚，并且另一方不愿意离婚，那么另一方可以采取多种方式来应对。以下是一些建议。 沟通与理解。首先尝试进行有效的沟通，了解对方的想法和感受。通过倾听和理解，可能会发现双方在某些方面存在共同点。 寻求第三方帮助。如果沟通不畅或者无法解决问题，可以考虑寻求家庭调解或婚姻辅导的专业人士的帮助。这些专业人士可以帮助夫妻双方更好地理解和处理彼此的需求和期望。 协商解决方案。双方可以通过协商寻找一个对双方都可接受的解决方案。这可能包括改变生活方式、调整家务分工等。 制定长期计划。建立一个长期的规划，以确保双方能够适应变化并维持良好的关系。这可能需要时间，但是一旦达成共识，就可以朝着这个方向努力。 法律咨询。最后，如果情况复杂或者困难重重，建议双方寻求专业的法律意见。律师可以帮助分析法律选项，提供必要的指导和支持。 记住，在任何情况下，保护自己的安全和福祉都是最重要的。如果感觉无法控制自己或他人的情况变得危险，请及时寻求专业的帮助。