您好！关于您提到的婚姻关系和家庭暴力的问题，我建议您可以采取以下步骤。 寻求专业帮助。首先，建议您寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助您分析问题，并提供一些有效的解决方法。 谈判与沟通。尝试与您的伴侣进行面对面的对话，表达您的感受和需求。如果可能的话，请请一个中立的人（如父母或朋友）在场，以确保谈话不会被误解或歪曲。 法律咨询。如果您认为您的情况已经达到了必要程度，可以考虑聘请一位专业的律师来处理此事。律师将能够为您提供具体的法律建议和指导。 保护自己。在任何情况下，最重要的是要保护自己的安全和健康。避免再次遭受家暴伤害，可以向当地的执法机构报告该行为，并要求法院颁发临时保护令，以便在没有获得许可的情况下离开家。 希望以上信息对您有所帮助。如果您需要进一步的帮助，请随时联系我。