在处理此类情况时，重要的是要保持冷静和理智。首先，您可以尝试与您的配偶进行开放而诚实的对话，以了解他/她的想法和感受，并讨论可能存在的问题。如果谈话无法解决问题，您也可以考虑寻求第三方的帮助，如婚姻咨询师或家庭治疗师。 此外，如果您认为自己的权益受到损害，可以考虑向法院提起离婚诉讼。在起诉前，建议收集充分的证据来支持您的主张，例如电子邮件、短信记录、证人证言等。同时，也要考虑到任何法律程序都可能带来额外的压力和费用。 最终，无论采取何种行动，都要确保自己的安全和健康。如果您感到自己处于危险中，请立即寻求帮助。