首先，建议您与房东进行沟通，了解他们的涨价理由是否合理。如果房东有合理的解释，并且愿意提供更长期的租赁期限或者优惠条件，您可以考虑接受。如果房东没有合理的理由，或者不愿意提供更长期的租赁期限或者优惠条件，那么您可能需要考虑其他的解决方案。 其次，您可以向当地的房地产中介或者律师事务所寻求帮助，他们可以为您提供专业的法律意见和建议，帮助您更好地保护自己的权益。 最后，如果您决定采取其他行动，例如起诉房东或者寻找新的租赁机会，建议您事先做好准备，包括收集证据、撰写起诉状等，以确保您的合法权益得到保障。同时，也要注意遵守相关的法律法规，避免因行为不当给自己带来不必要的麻烦。