首先，作为您的法律顾问，我会强调保护您和孩子权益的重要性。在婚姻关系中，双方应当互相尊重、平等对待，并以孩子的利益为重。 在这种情况下，如果您决定离婚并争取抚养权，建议您采取以下措施。 寻求专业法律帮助。与一位经验丰富的家庭法律师合作，了解您的权利和义务。 评估财产和债务状况。明确各自拥有的资产和负债情况，以便公平分配。 确定孩子的最佳利益。考虑孩子的年龄、健康状况以及情感需求，选择最适合孩子的抚养方式。 沟通与协商。与对方沟通，尝试找到解决问题的方法，避免暴力或威胁行为。 考虑法院介入。如果协议无法达成一致，您可以寻求法院的帮助，通过诉讼程序解决争议。 请注意，在任何过程中，请确保遵守法律规定和伦理标准，保持冷静和理智，维护自己的合法权益和社会秩序。