如果您在三年内没有与家人联系，这可能会影响您提起诉讼离婚的可能性。然而，在这种情况下，您可以考虑以下几种方法。 寻求法律援助。向当地法律援助机构寻求帮助，他们可以提供免费或低成本的法律咨询服务。 通过法院邮寄材料。您可以通过邮寄的方式将有关离婚的相关文件发送给对方，并且可以在对方收到后进行答辩和辩论。 联系律师。聘请一位有经验的律师来处理您的案件，律师可以帮助您了解相关的法律程序，并指导您如何收集证据和支持自己的主张。 无论采取哪种方式，请确保按照当地的法律规定和程序操作，以保护自己的合法权益。同时，也建议您在处理此类事务时保持冷静和理智，避免情绪化的决策。