如果您因公事乘坐单位外派车辆执行公务，并在返程途中发生了交通事故并导致了您受伤的情况，您可以考虑向单位提出以下索赔。 医疗费用。包括但不限于治疗期间的医药费、住院费、康复费等。 误工损失。根据您的工作性质和事故对您的影响程度，计算出相应的误工天数及工资损失。 交通费。如果需要到医院就诊或参加后续的治疗过程，可以请求赔偿部分或全部的交通费用。 精神损害抚慰金。根据您所遭受的心理和身体伤害的程度，要求单位给予一定的精神损害抚慰金。 其他合理补偿。如必要的护理费、营养费、陪护人员的误工费等。 为了确保权益得到充分保护，建议您首先与单位进行沟通，了解他们对于此类情况的处理态度。同时，也可以寻求专业的法律顾问帮助，以获得更全面、准确的法律意见。