首先，您需要了解劳动法关于劳动者在工作中遭受伤害的保护规定。根据《中华人民共和国劳动法》第五十六条的规定，“用人单位应当依法参加工伤保险”，因此如果您的耳聋是由于工作导致的，您可以申请工伤认定。 其次，如果您已经离职或者合同到期，请务必保留好与公司相关的书面文件和录音等证据。这些证明可以作为诉讼中的重要证据。 最后，为了更好地维护自己的权益，建议您寻求专业的法律帮助，并委托一位经验丰富的律师进行指导。同时，也可以考虑向当地的劳动监察部门或工会组织寻求帮助，他们可能会提供一些必要的支持和服务。 请记住，任何情况下都应确保自己的安全和健康。如果您感到无法自行处理，建议尽快寻求专业的法律援助。