您好。关于您的情况，建议您尽快寻求专业的医疗帮助和康复治疗。根据您的描述，可能需要进行手部的物理治疗和康复训练，以促进恢复和增强手部功能。同时，您也可以考虑与医生讨论是否需要进行手术修复或更换关节等进一步的治疗措施。 在康复过程中，您可能会遇到一些挑战，比如疼痛、紧张感、疲劳等等。这时候，您可以尝试使用一些辅助工具或者方法来减轻这些不适，如佩戴护具、采用热敷或冷敷、练习呼吸控制技巧等。 此外，保持积极的心态也很重要。康复是一个渐进的过程，每个人的情况不同，可能需要的时间也会有所不同。请记得，坚持治疗，耐心等待，相信自己会逐渐恢复到最佳状态。 最后，请确保遵守医生的指导，并定期复查以监测康复进展。祝您早日康复！