您好！首先，我很理解您的困扰。在处理这种情况时，您可以考虑以下几个方面。 与外界保持距离。尽量减少与外界的接触，尤其是那些可能引起您不安的人或事。可以尝试关闭某些社交媒体应用或者限制访问一些特定网站。 调整心态。面对骚扰和骚扰者，重要的是调整自己的心态。不要被这些干扰所影响，而是要集中精力于自己的生活和家庭。 寻求支持。如果您感到无法独自应对这个问题，可以寻求家人、朋友或其他信任的人的帮助和支持。他们可能会提供额外的保护措施或建议。 法律途径。如果情况严重到需要采取法律行动的地步，您应该联系当地的法律援助机构或律师事务所。他们会为您提供专业的法律指导，并帮助您采取适当的法律措施来保护自己和您的孩子。 最后，记得始终保持冷静，积极地寻找解决问题的方法。希望这些建议能对您有所帮助。祝您一切顺利！