面对这种困扰，首先，你需要保持冷静，不要因为情绪激动而做出不理智的行为。其次，你可以采取以下措施： 1. **收集证据**：保留所有骚扰你的证据，包括短信、通话记录、社交媒体上的留言等，这些都是将来可能需要的法律证据。 2. **报警**：如果对方的行为已经严重影响到你的生活，并且有威胁到你或家人安全的可能，你应该立即报警。警方可以介入调查并采取必要的措施来保护你的安全。 3. **法律咨询**：咨询专业律师，了解你的权利和可能的法律行动。律师可以帮助你评估情况，并提供专业的法律建议。 4. **民事诉讼**：如果骚扰行为持续且严重影响到你的生活，你可以考虑提起民事诉讼，要求对方停止侵害，并可能要求赔偿精神损害等。 5. **个人隐私保护**：尽量避免在公共场合透露过多的个人信息，以减少被骚扰的机会。 6. **心理支持**：这种经历可能会给你带来心理压力，寻求心理咨询师的帮助，以保持良好的心理状态。 记住，法律是保护你权益的工具，不要害怕使用它。同时，保持与家人的沟通，让他们了解情况，共同面对问题。