我很抱歉听到您和您的父母之间的冲突。这种情况下，我建议您尝试以下步骤。 与父母进行开放和诚实的对话。试着表达出自己的感受和需求，同时也要倾听他们的观点。 寻求第三方的帮助。如果情况非常严重，您可以考虑寻求专业人士（如社会工作者或心理医生）的帮助，他们可以提供专业的指导和支持。 坚持安全第一。如果您感到自己处于危险之中，请立即寻求帮助，例如报警或者联系当地的紧急服务。 保持冷静。在任何冲突中，保持冷静是非常重要的。尽量避免情绪化的反应，这样可能会加剧紧张局势。 尊重双方的感受。尊重每个人的感受和立场，并试图理解彼此的想法和行为背后的原因。 请记住，解决家庭暴力问题需要时间和耐心。重要的是要采取积极措施来保护自己和家人的安全。