首先，您需要收集关于男方行为的所有证据，并考虑聘请一位经验丰富的律师来帮助您处理这一情况。此外，您可以尝试与您的家人一起制定一个计划，包括寻求专业的心理咨询和支持，以及考虑向当地的儿童保护服务或家庭法庭寻求帮助。 同时，考虑到您提到的男方的行为，建议您考虑采取以下措施。 保持冷静和理智。在这种情况下，情绪管理至关重要。尽量避免情绪化的反应，而是专注于解决问题。 寻找第三方支持。考虑寻求社会工作者的帮助，他们可以提供情感支持和资源，帮助您应对这种情况。 考虑法律途径。如果必要，考虑通过法律手段解决这个问题，比如申请人身安全令（如禁止接触令）或其他相关的法律程序。 建立有效的沟通渠道。尽管男方目前处于不稳定的状态，但维持与他的沟通仍然是必要的。尝试找到一种既能让对方感到安全又可以让您表达感受的方式。 家庭成员的支持。确保家人的理解和支持是至关重要的。鼓励他们参与讨论解决方案，并尽可能地为他们的福祉着想。 最后，请记住，每个人的情况都是独特的，因此请根据自己的具体情况选择最合适的策略和步骤。希望您能够尽快获得帮助和支持，度过这个困难时期。