在离婚案件中，如果一方不同意变更抚养权的决定，另一方通常需要通过法律途径来争取孩子的抚养权。在这个过程中，法院会考虑多个因素，如孩子的需求、双方的家庭状况、经济能力等。 首先，您提到的“男方口头承诺”可能是一种妥协方式，但这并不意味着他已经同意了抚养权的变更。因此，即使男方已经表示愿意一个人抚养一个孩子，他仍然需要采取实际行动，例如改变家庭住所、支付抚养费等，以证明他的承诺是真实的，并且能够保证孩子的安全和健康成长。 其次，为了夺回抚养权，您可能需要收集证据来支持您的主张。这包括但不限于孩子的成长记录（如照片、学校成绩单）、医疗报告、教师和医生的意见以及任何其他可以证明孩子与某一方有特殊关系的文件或证词。 最后，虽然您可能需要时间来准备并提交这些证据，但最终目标是在法庭上证明您有权获得孩子的抚养权。在申请时，您可以寻求法律帮助，比如聘请一位经验丰富的律师来协助您进行诉讼程序。同时，保持冷静和理性的态度也很重要，避免情绪化的反应可能导致不利的结果。 请注意，以上建议仅供参考，具体情况需根据当地法律规定及实际情况进行分析。如果您遇到此类情况，请务必咨询专业的法律顾问以获取最准确的法律意见。