非常抱歉听到您的困境。在这种情况下，您可能需要寻求专业的法律帮助来确定具体可以要求的赔偿金额。 首先，建议您尽快联系法律顾问或律师事务所，了解当地的法律规定和相关案例，以便更好地评估自己的权益。此外，您可以考虑与对方协商解决方案，以达成双方都能接受的协议。如果无法通过协商解决，您可能需要聘请律师进行辩护，并准备相关的证据材料，以便在法庭上为自己的合法权益争取最大的利益。 同时，在此期间，请确保保持冷静并尽可能保护好自己的健康和安全。希望您早日度过困难时期，重获自由。