在没有书面证据的情况下，追讨借款可能会比较困难。首先，你可以尝试与前女友进行沟通，看是否能够友好解决问题。如果对方承认借款但拒绝偿还，你可以要求她提供书面确认，比如写一个借条或者欠条，这样至少有书面证据。 如果沟通无效，你可以考虑采取法律途径。虽然没有书面证据，但如果有其他证据，如转账记录、银行流水、第三方证人证言或者双方的通讯记录等，这些都可能作为证据提交给法院。在这种情况下，建议咨询专业律师，了解你的法律权利和可能的诉讼策略。 此外，如果借款金额不大，可能通过调解或仲裁的方式解决争议会更经济高效。调解或仲裁通常比法院诉讼成本更低，程序更快捷。但无论选择哪种方式，都需要确保有充分的证据支持你的主张。 最后，请注意，法律诉讼是一个复杂的过程，可能涉及时间、精力和金钱的投入。在决定采取法律行动之前，权衡利弊，考虑所有可能的后果是非常重要的。