在您的情况下，如果双方确实无法就孩子的抚养权和探视权达成一致，并且您认为自己已经无法与对方和平共处，那么您可以考虑以下几种可能的解决方案。 寻求调解。您可以尝试寻求家庭或社区调解组织的帮助，他们可以提供专业的调解服务，帮助您解决分歧并找到一个双方都能接受的协议。 向法院申请离婚。如果您和对方都无法通过其他方式解决问题，那么您也可以向法院提起离婚诉讼。在法院的帮助下，您可以获得公正的判决，并保护自己的权益不受侵犯。 寻求法律援助。如果您的经济状况允许，您可以考虑聘请一位经验丰富的律师来帮助您处理离婚事宜。律师可以帮助您了解相关法律规定，指导您如何维护自己的权益，并确保离婚过程中的每一个步骤都是合法有效的。 无论采取哪种方法，建议您尽快采取行动，以便能够尽可能地减少对彼此关系的影响，并尽快结束这段痛苦的关系。