您现在面临的情况确实非常困难。首先，建议您尽快与您的前女友沟通，试图协商解决问题。您可以尝试表达自己的困境和困难，并寻求双方都可以接受的解决方案。 如果您无法与对方达成协议，或者认为对方的行为可能构成违法行为，可以考虑采取以下措施。 寻求法律帮助。如果您的情况严重到需要通过法律途径解决，您可以考虑聘请专业的律师进行咨询和代理。律师可以帮助您了解相关的法律规定，提供法律意见，并在必要时代表您参与诉讼。 提交法律文件。根据法律规定，您有权提交法律文件要求对方履行债务或支付赔偿金。这些文件包括但不限于借据、合同、收据等证据，以及相关证明材料（如银行对账单、转账记录等）。 调解或仲裁。如果您选择调解或仲裁方式，应尽可能寻找第三方机构协助调解。调解过程中，双方可以在平等的基础上讨论解决方案，最终达成共识。 申请执行。如果调解未能成功，或者对方拒绝支付款项，您可以考虑申请强制执行。这意味着将按照法律程序请求法院执行判决结果，包括扣押财产、冻结账户等方式。 最后，无论采取何种行动，请确保所有行为都符合当地的法律法规，避免因不当行为而给自己带来更多的麻烦。同时，也请记住保持冷静和理性，避免情绪化的决策，这对解决问题至关重要。