在收到单位的解除合同通知后，您有以下几种可能的选择。 协商解决。您可以尝试与您的前雇主进行直接沟通，了解他们不续签合同的具体原因。如果双方能够达成共识，那么解除合同的过程可能会更加顺利。 申请劳动仲裁或诉讼。如果您认为对方的行为不符合法律规定或者存在其他不合理之处，可以考虑通过合法途径寻求帮助。这包括但不限于申请劳动仲裁，如果对仲裁结果不满意，则可以向法院提起诉讼。 寻找新工作。在等待过程中，您可以通过各种渠道寻找新的工作机会。建议您优化自己的简历和求职信，突出自己在该领域的技能和经验，并积极参加行业相关的招聘会和其他职业发展活动。 利用法律援助机构的帮助。如果您觉得自己无法处理此事，可以考虑寻求法律援助机构的帮助。许多地区都有专门提供法律服务的非营利组织，他们可以帮助您分析情况并提出解决方案。 请注意，上述信息仅供参考。具体的情况需要根据您所在地区的法律法规以及您的个人情况进行详细分析。如果需要更专业的法律建议，请咨询当地的律师。