面对合同纠纷，首先应尝试与对方协商解决。如果协商无效，可以委托律师提起诉讼。在起诉前，确保您有充分的证据支持您的主张，比如合同文本、交货凭证、催款记录等。考虑到对方公司位于拉萨，您可能需要委托当地的律师，因为当地律师更熟悉当地法院的程序和法律环境。 起诉时，您需要准备起诉状，明确提出您的诉求，包括要求对方支付欠款及可能的利息或违约金。同时，您可能需要提交相关证据材料，证明您已经履行了合同义务，而对方未按约定支付款项。 在诉讼过程中，法院可能会进行调解，如果调解成功，双方可以达成和解协议。如果调解失败，法院将根据证据和法律规定作出判决。判决生效后，如果对方仍不履行，您可以申请法院强制执行。 请注意，诉讼是一个耗时且可能涉及一定费用的过程，因此在决定起诉前，权衡利弊并寻求专业法律意见是非常重要的。