很抱歉听到您的遭遇。在这种情况下，您可能需要考虑采取一些行动来保护自己。首先，建议您与伴侣进行坦诚的对话，讨论您对关系的看法，并寻求共识。如果对话未能解决问题，您可以考虑寻找专业的心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助，以获得更有效的解决方法。 此外，如果您感到安全受到威胁，可以考虑向当地执法部门报告情况。他们将为您提供必要的指导和支持，帮助您保护自己的安全。 请记住，在处理此类问题时，请确保始终尊重对方的权利和感受，并尽量避免使用攻击性的语言或行为。希望您能够找到解决方案并恢复平静。