首先，您有权要求抚养费，这是法律规定的基本权利。在您的情况下，您可以考虑以下步骤。 联系法院。可以向当地的法院提起诉讼请求支付抚养费。 了解情况。与孩子的父亲进行沟通，了解他的经济状况和支付能力。 提供证据。收集证明您已经为孩子的教育和生活提供了必要支持的证据，如银行转账记录、医疗费用单据等。 寻求帮助。如果需要，可以寻求法律援助或心理咨询来处理情感上的压力。 请记住，在任何情况下，请确保遵守所有适用的法律法规，并尽可能保护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时联系专业的法律顾问。