在没有书面合同的情况下，电话录音可以作为证据之一来支持您的诉讼请求。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，录音证据在满足一定条件下是具有法律效力的。首先，录音必须是合法取得的，即在不侵犯他人合法权益的前提下录制；其次，录音内容需要清晰、完整，能够明确反映出债务关系和欠款金额。 在您的情况下，如果录音中对方明确承认了欠款事实和金额，这将对您的诉讼非常有利。委托律师起诉是一个明智的选择，因为律师可以帮助您准备诉讼材料，包括但不限于起诉状、证据清单等，并代表您在法庭上进行诉讼。 在起诉前，您可能还需要收集其他可能的证据，如银行转账记录、短信、微信聊天记录等，以增强您的诉讼请求。同时，律师还可以帮您评估诉讼风险和可能的诉讼结果，为您提供专业的法律意见。 请注意，即使有了有利的证据，诉讼过程也可能涉及一定的时间和成本。因此，在决定起诉前，您也可以考虑通过协商或调解的方式解决问题，这可能更加经济高效。如果决定诉讼，建议尽快与律师联系，以便尽早启动法律程序。