你好！如果您的朋友没有提供书面的借据，您可以要求他出具一份正式的借款协议书，并在协议中明确双方的权利和义务。此外，您还可以通过录音或者其他证据来证明借款的事实，以便于追讨款项。 请注意，根据《中华人民共和国民法典》的规定，自然人之间的借款合同自借款人实际收到款项时成立，因此，如果您已经提供了资金给对方，那么您有权要求其偿还该笔款项。 最后，请记得保护好自己的合法权益，避免因疏忽大意而产生不必要的纠纷。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系专业的法律顾问。