如果打算诉讼离婚，建议首先考虑寻求专业的婚姻家庭咨询师或调解员的帮助，以期在尊重双方权益的基础上达成协议。此外，可以尝试通过协商解决争议，或者向法院申请调解程序。 对于孩子的抚养权和探视权，应考虑到孩子的最佳利益，并与对方进行沟通协商，争取公平合理的分配方案。同时，也可以考虑聘请律师协助处理相关事宜。 在处理过程中，保持冷静、理智的态度非常重要，避免情绪化的决定影响最终的判决结果。如果有需要，可以寻求法律援助，以便更好地保护自己的合法权益。