首先，您需要收集和保存所有与事件相关的证据，包括但不限于视频记录、证人证言、医疗证明等。这些证据可以帮助您证明您的权利受到了侵犯，并且有助于您寻求公正的解决。 其次，您可以考虑联系当地的法律援助机构或律师事务所，请他们帮助您分析案件情况并提供法律建议。此外，也可以尝试向当地的人权组织或者政府部门投诉，要求进行调查和处理。 最后，如果您的权益受到严重损害，甚至面临人身安全风险，强烈建议您立即采取行动保护自己，比如申请紧急庇护，或者寻求警方的帮助。同时，您也需要关注自己的身体状况，确保及时就医，避免因疾病加重而影响恢复进程。