首先，如果您的家人不同意您离婚并试图将您困在家里，您可以考虑以下步骤来寻求帮助。 寻求法律援助。可以联系当地的法律援助机构或律师，了解是否有针对此类情况的法律服务。 与家庭成员沟通。尝试通过对话和理解来解决问题。如果您觉得自己的权益受到侵犯，请直接向法院申请保护令，以确保自己的人身安全。 联系社区资源。社区资源如社会服务机构等可能会提供一些支持性服务，帮助解决家庭矛盾。 寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以帮助您处理情绪和应对压力，并提供有效的解决方案。 在处理这类问题时，重要的是要保持冷静，理性思考，同时也要注意自身的人身安全。希望上述建议能够对您有所帮助。