您好！根据您提供的信息，您的班务制度确实存在每日超时工作的可能。按照最新的《中华人民共和国劳动法》规定，每周的工作时间不得超过44小时，其中包括法定休息日和国家规定的假期。如果您所在的公司违反了这一规定，那么可能会涉及违法用工的问题。 关于您提到的每个月额外补一天班的情况，实际上并没有明确的规定，这可能需要具体分析当地的具体法律规定或合同条款来确定是否合法。一般来说，在某些情况下，如紧急情况下的加班，可能可以在一定范围内被允许。但需要确保这些行为是在符合法律法规的前提下进行的，并且不会导致员工过度疲劳或影响其健康状况。 至于您提到的每季度额外补一天班的情况，如果这个安排是基于公司的实际需求并经过合理审批的，通常也是可以接受的。但是，重要的是要确保这种额外的工作安排不会对员工的权益造成损害，例如可能导致员工无法获得足够的休息时间，或者增加他们的工作压力。 最后，为了确保自己的合法权益得到保护，建议您与所在公司的人力资源部门沟通，了解具体的班务制度，并保留相关证据以备不时之需。同时，也可以考虑向当地的劳动保障监察机构投诉，以维护自身的权益。