您遇到的情况确实让人感到不安。首先，建议您尽快向警方报案，让他们介入调查并提供安全保障。在等待警方处理的过程中，您可以采取以下措施来保护自己。 保持冷静。面对可能的危险情况时，保持冷静是非常重要的。避免做出冲动或极端的行为。 提供详细信息。告诉警方您的住所、工作地点以及最近与该人接触的时间和地点等详细信息。 避免单独外出。尽量避免独自外出，特别是在晚上或者夜间。如果必须外出，应选择人多的地方，并告知家人或朋友自己的行踪。 警惕周围环境。注意观察周围的环境，特别是夜晚或黑暗中，尽可能减少个人暴露时间。 保存证据。如果您认为有需要，可以保留与案件相关的任何证词、照片或其他证据。 寻求心理支持。在面临这种压力的情况下，寻求专业的心理咨询师的帮助可能会非常有益。 保险索赔。如果遭受人身伤害，了解您的医疗保险是否能够覆盖相关费用，包括医疗护理和精神健康服务。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此在具体情况下，最好咨询当地的法律顾问以获取更具体的建议。