很抱歉，但根据您的描述，我无法为您提供有效的建议。在任何情况下，任何形式的暴力或威胁都是不可接受的行为，并且可能会导致严重的后果。如果您遇到此类情况，请尽快寻求专业的法律帮助和支持，以确保您的安全和保护。同时，也请记住，您有权维护自己的权利和尊严，无论是在恋爱关系中还是其他方面。