很抱歉听到您的遭遇。在这种情况下，建议您采取以下步骤来应对。 保存所有与对方相关的证据，包括聊天记录、短信、电子邮件等，以备日后证明。 联系当地的警方或法律机构，寻求帮助和保护。 尽量避免与对方直接接触，以免加重对方的行为。 寻找专业的心理咨询师进行心理辅导和支持。 请记住，无论遇到什么困难，都要保持冷静，理性思考，及时寻求专业人士的帮助。祝您早日解决问题，恢复生活的平静。