在遇到家庭暴力的情况时，保护自己的首要任务是寻求安全和避免进一步的伤害。以下是一些建议，帮助您应对当前情况。 保持冷静。尽量避免情绪激动或做出冲动决定，因为这可能会加剧紧张局势。 寻找庇护所。考虑与家人或朋友一起住在一个更安全的地方，或者联系当地的庇护所寻求援助。 收集证据。保留所有有关暴力的记录，如照片、视频、口述证词等。这些证据将有助于证明家庭暴力的事实，并可能对法庭上的案件有所帮助。 向第三方求助。如果需要，可以考虑向当地执法机构（如警察局）报告事件，以便进行调查和采取必要的行动。 咨询法律顾问。了解您的权利和可能的救济措施，例如离婚程序、人身安全令、请求法院颁发禁止令等。 考虑调解或法律途径。如果条件允许，通过谈判解决争议并达成协议可能是最好的选择。否则，可能需要寻求法律协助来处理家庭暴力问题。 支持系统。考虑利用社会服务资源，如妇女中心、心理健康服务等，以获得情感支持和法律建议。 8.长期关注和支持。尽管离婚是一个复杂的过程，但重要的是要确保在处理家庭暴力的同时，也照顾好自己的身心健康。记住，您有权保护自己，并且有力量走出这段关系。 最后，请记得，在处理任何个人事务时，务必尊重隐私权和个人尊严，遵循适当的行为准则和法律规定。如果您感到无法独立解决问题，强烈建议寻求专业的法律或心理咨询服务。