根据我国劳动法的规定，劳动者享有休息休假的权利。用人单位不得安排劳动者在法定标准工作时间以外延长工作时间和在休息日加班加点，也不得在法定节假日安排劳动者加班。 关于休息日和工作日的调换是否合法的问题，需要具体分析具体情况。如果调整是为了保证员工的工作量或者生产效率，这种情况下可能符合法律规定。但如果只是因为公司内部管理上的考虑，例如为了平衡员工的工作与生活压力，或者为了照顾员工的生活习惯等，那么这种调换就可能不符合法律规定。 总的来说，对于任何涉及劳动者权益的调整行为，都应该遵循公平合理的原则，并且应当经过必要的协商和沟通，以确保双方的利益得到保障。如果有争议，可以通过合法途径解决。