你好，关于您的情况，建议您考虑以下几个方面。 了解相关法律规定。首先，了解《中华人民共和国民法典》中关于婚姻家庭的相关规定。在处理此类纠纷时，应当遵守法律法规。 准备充分的证据。为了证明您的权利主张，您需要准备足够的证据来支持您的诉求。例如，您可以收集和保存与被告之间的通信记录、共同生活期间的财务往来等材料。 寻求专业的帮助。考虑到个人安全和心理压力的问题，可以寻求律师的帮助。律师可以帮助您制定诉讼策略，并提供法律意见和支持。 考虑调解方式。如果双方同意通过调解解决争议，可以尝试进行调解。这不仅可以节省时间和金钱，而且有助于维护双方的关系。 避免冲动行为。在决定采取行动之前，应尽量避免做出可能引起冲突或危险的行为。 请记住，每个案件都是独特的，因此，请根据具体情况咨询专业人士以获得最合适的建议。希望您能够妥善处理此事，并尽快找到解决问题的方法。