面对家庭暴力和威胁，首先，你应当保护自己的安全。如果遭受身体伤害，应立即就医并保留医疗记录。同时，考虑报警，让警方介入调查和处理。在中国，家庭暴力是违法行为，受害者有权获得法律保护。 你可以向当地的妇联组织或社会服务机构寻求帮助，他们可以提供咨询、心理支持和法律援助。此外，如果情况紧急，可以申请法院发出人身安全保护令，以防止进一步的暴力行为。 关于他威胁要伤害你的家人，这同样属于违法行为。如果收到具体的威胁信息，应当记录并保存证据，必要时可以作为报警和诉讼的依据。 在处理这类问题时，保持冷静，不要单独面对施暴者，尽量避免激化矛盾。如果可能的话，寻求亲朋好友的支持，他们可以提供情感上的慰藉和实际帮助。 记住，你不是一个人在战斗，有很多资源和法律途径可以帮助你摆脱这种困境。不要害怕寻求帮助，你有权过上没有暴力的生活。