首先，您应该立即与您的银行联系并询问有关您当前付款计划的具体情况。如果您发现您的付款计划高于合同规定的要求，您可以要求调整或重新协商付款计划。此外，您还可以考虑向当地的消费者保护机构投诉，以确保您的权益得到保障。在任何情况下，请记住保持冷静，并尽量避免采取过激的行为。