首先，建议您尽快收集相关的证据和证明材料，包括借款合同、聊天记录、转账凭证等。这些文件可以作为证明借贷关系存在的重要依据。 其次，您可以尝试与对方沟通，了解其还款意愿和还款能力。如果对方表示愿意还款，但暂时无法一次性偿还，请考虑分期还款或者延期还款，避免债务积累。 再次，如果对方拒绝还款，您可以向人民法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。在诉讼过程中，您可以提交相关证据，如银行流水、通话录音等，证明借贷关系的存在和债权人的权利。 最后，如果您需要专业的法律帮助，建议您寻求律师的帮助。律师可以根据您的具体情况，提供针对性的法律意见和解决方案。同时，律师还可以为您提供诉讼策略和技巧，提高胜诉的可能性。