首先，您需要明确的是，您和您的配偶之间的婚姻关系存在问题，并且存在明显的家庭暴力行为。这种情况下，建议您寻求专业的法律帮助。 您可以考虑以下步骤。 寻求法律援助。与当地的法律援助机构联系，他们可以为您提供免费或低成本的帮助。 请一位经验丰富的律师进行咨询。律师可以提供专业的意见，并可能能够帮助您确定是否有可能通过法律途径解决这个问题。 尝试与您的配偶沟通。尽管这可能会很困难，但尝试与您的配偶坦诚地交谈是非常重要的。如果您的配偶愿意倾听并接受改变，那么这是一个解决问题的机会。 拥抱和支持。面对这样的情况，您可能会感到非常沮丧和无助。但是，请记住，您并不孤单。有很多支持组织和资源可以帮助您处理这种情况，包括心理咨询服务、社会服务机构等。 做好自我保护。如果您感觉安全受到威胁，或者担心自己的健康和安全，可以考虑寻求庇护所的帮助。 最后，重要的是要记住，无论遇到什么问题，都要保持冷静和理智。如果您需要任何进一步的帮助或指导，请随时联系专业人士。