您的情况听起来十分困难和危险。首先，您需要冷静下来，尽量避免情绪激动或做出冲动的行为。以下是一些建议。 与朋友或家人分享您的担忧，并寻求他们的支持和建议。 考虑联系当地的心理健康服务提供者，他们可以为您提供专业的帮助和支持。 如果可能，尝试将这些威胁转告给警方或其他执法机构，以便他们采取适当的行动来保护您。 尝试了解您前夫是否有任何精神健康问题或其他行为问题，这可以帮助您更好地理解他的行为并为未来做好准备。 记住，您不是独自一人。您有权保护自己免受这种威胁的影响。请务必尽快采取行动以确保自己的安全。