很抱歉听到您的遭遇。首先，请您保持冷静，并尽量收集可能对案件有利的信息和证据，如通话录音、短信记录等。 如果您已经向当地公安机关报案，建议您继续跟进案件进展，并保留所有相关文件和证据。同时，可以考虑寻求其他途径的帮助和支持，例如联系律师或心理咨询师提供专业的意见和帮助。 在此过程中，您应该保护好自己的隐私和安全，避免与对方接触过多，以免进一步受到伤害。同时，也可以尝试寻找支持团体或者社区组织的支持，分享您的经历，获得更多的理解和帮助。 最重要的是，您需要认识到自己的安全和健康是第一位的。请尽快采取行动来保障自己的权益和安全。