您所描述的情况可能涉及劳动关系的争议，建议您采取以下步骤。 收集证据。首先，您可以保留与工作相关的所有书面记录和口头协议，以及任何关于您的工作时间、薪资或其他权益的交流记录。 沟通协商。尝试与公司管理层或人力资源部门进行直接沟通，表达您的不满，并要求他们提供一份正式的工作合同或至少是书面的通知函，明确说明您不再需要继续工作并终止劳动合同。 寻求第三方帮助。如果与公司的谈判未能解决问题，可以考虑寻求第三方的帮助，如当地的人力资源管理机构、工会组织或者法律援助中心等，以获得更专业的意见和支持。 考虑法律途径。如果您认为公司的行为违反了劳动法律法规，例如拖欠工资、未足额支付加班费等，您可以考虑通过合法渠道向劳动监察大队举报，或者在必要时申请劳动仲裁或提起诉讼。 遵守法律规定。在整个过程中，请确保遵守相关劳动法规和职业道德准则，避免进一步激化矛盾。 请记住，每个案件的具体情况都是不同的，因此具体应对措施应根据实际情况灵活调整。希望这些建议能对您有所帮助。